シャンプーしている時やドライヤーで髪を乾かしている時など、抜け毛が多いと感じたことはありませんか？

抜け毛は季節の変わり目に増える傾向がありますが、普段より抜け毛が多かったり、細くて短い抜け毛が多い場合、何らかの理由でヘアサイクルが乱れている可能性があります。

そこで今回は、抜け毛がどんな状態だと薄毛の兆候なのか？危険な抜け毛について詳しく解説します。

抜け毛が気になっている方は、是非参考にご覧になってみてください。

そもそもなぜ髪の毛が抜けるの？

通常健康な髪の毛は、男性であれば4～5年、女性は5～6年かけて伸び続けています。

そして生え変わりにより、一度抜けるとまた新たな髪の毛が生えてきます。

それを何度も繰り返し、髪の毛が抜けては生えてくることをヘアサイクル（毛周期）と言います。

ヘアサイクルは、大まかに分類すると細胞分裂をすることで髪の毛が作られる「成長期」、

成長が止まり抜ける準備をする「退行期」「休止期」、そして髪の毛が抜け落ちる「脱毛期」で構成されています。

このサイクルにより、役割を終えた髪の毛が抜け落ちたら、また新しい髪の毛が生えてくるので常に一定の毛量を保つことができます。

そのため、正常なヘアサイクルであれば基本的に薄毛になることはありません。

ただし、このヘアサイクルが乱れてサイクルに異常をきたしてしまうと、まだ成長途中の細い髪の毛や短い毛が抜けるようになってきます。

この状態が、いわゆる薄毛の始まりと言われています。

1日のあたりの抜け毛の本数の平均とは？

抜け毛の本数が気になった時、あなたは抜け毛の本数を数えてみたことがありますか？

サロンに来店されるお客様の中にも、シャンプーの時に抜け毛が手に絡みついていたり、排水口にたくさん溜まった髪の毛を見て、「こんなに抜けて大丈夫かな？」と不安になったり、ドライヤーで髪の毛を乾かした後に、洗面台や床に散らばった抜け毛を集めて数えるのが習慣になっているという方がいらっしゃいます。

結論から言うと、1日あたりの抜け毛の本数の平均は、ズバリ100本程度です。

日本人の髪の毛の平均本数は、約10万本と言われています。

ただし、これは性別関係なく平均した髪の毛の本数となるため、7万本の方もいれば13万本生えているという方もいます。

人によって毛量が異なるため、毛量が多い方ほど必然的に抜け毛の本数も多くなるのです。

多かれ少なかれ、髪の毛は日々抜けるものです。

1日に何本抜けるかが決まっているわけではないですし、抜け毛を毎日数えるほど神経質になる必要はありません。

抜け毛を気にしすぎてストレスをため込まないようにしましょう。

抜け毛が増えた時にチェックするべきポイントは？

抜け毛が通常よりも多いと感じた時に、絶対にチェックしてほしいポイントが4つあります。

①ここ2〜3ヶ月で急激に抜け毛が増えたか？

②通常より短い抜け毛が多いか？

③通常より細い抜け毛が多いか？

④抜け毛の毛根がいびつな形をしているか？

抜け毛の量が増えたと感じる時は、まず上記の4つのポイントに該当するかチェックし、今の抜け毛の状態を確認することがとても重要です。

こんな抜け毛に要注意！危険な抜け毛の特徴は？

先程の4つのポイントに該当し、細くて短い髪の毛がたくさん抜けるようになってきたという方は、抜け毛の毛根部分に着目してみましょう。

もしも下記のような抜け毛の場合、注意が必要です。

危険な抜け毛の特徴は？

①細くて短い髪の毛で、毛根部分が細く、丸みが少ない抜け毛

この抜け毛のタイプはAGA（男性型脱毛症）やFAGA（女子男性型脱毛症）の方に多く見られます。

このような状態の抜け毛が増えてきたら、ヘアサイクルが乱れている可能性があり要注意です。

AGAや FAGAの場合、進行性の薄毛となりますので、早めに専門家に相談し、対策を始められることをおすすめします。

②毛根部分が萎縮していたり、いびつな形をしている抜け毛

毛根部分が萎縮せていたり、いびつな形をしている場合は、円形脱毛症になる可能性が考えられます。

円形脱毛症とは、自分の免疫細胞が毛根を異物と誤認識して攻撃してしまうことによって発症する、自己免疫疾患であると言われています。

円形脱毛症を発症すると、毛根が激しく攻撃されることで傷み、本来元気な髪の毛であるにも関わらず、突然抜け落ちてしまいます。

なぜそのような異常が生じてくるのか、または適切な治療法など現段階では解明されていません。

【自己免疫疾患が起こりうる要因】

ストレス

アレルギー

ホルモンバランスの乱れ

これらによって自己免疫疾患が起こると考えられています。

もしも過度なストレスや疲労、環境の大きな変化などで抜け毛が増えたと感じる場合は、まず抜け毛の毛根部分をチェックしてみてください。

正常な抜け毛の特徴は？

正常な抜け毛は、ある程度髪の毛の長さや太さがあって、毛根部分が綿棒のような形に丸く膨らんでいるのが特徴です。

このような状態の抜け毛であれば、多少抜け毛の量が多いと感じても、あまり心配する必要はありません。

生え変わりにより、役目を終えた古い髪の毛が抜け落ちている可能性が高いです。

まとめ

いかがでしたか？

抜け毛は1日に平均すると100本程度と言われています。

毛量が多い方であれば、更に多く150本程抜ける場合もあります。

抜け毛が通常よりも増えたと感じた場合は、抜け毛が今どのような状態なのかをくまなくチェックすることが大切です。

もともと髪の毛は日々抜けるものなので、抜けた本数というよりも、抜け毛の毛根部分の状態をよく確認してみてくださいね。

抜け毛の原因はさまざまです。

季節の変わり目や生活習慣の乱れ、過度なストレスにより一時的に抜け毛が増えることもありますし、長期に渡って危険な抜け毛が続かない限りは、あまり心配する必要はありません。

抜け毛を細かくチェックすることで、薄毛の兆候であるかどうかを判断する基準の一つとなります。

とは言え、ご自身の判断だけで危険な抜け毛かどうかを見極めるのは難しい部分がありますので、抜け毛が増えたり、気になる症状が現れた場合は、一度専門家に相談することをおすすめします。